脂肪吸引より痩せたダイエット

無酸素運動とは筋肉トレーニングの事です。
無酸素運動では脂肪は燃える事はありませんが、筋トレをすることで引き締まった体になり、見た目が美しくなります。
筋肉は重いので、体重は増えてしまうかもしれませんが、プロポーションは美しくなります。
また筋肉を付けることで太りにくくなります。