脂肪吸引より痩せたダイエット

脂肪吸引してでも痩せたい!そんなあなたに贈る福辻式ダイエット

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カロリーとは

摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、余分が脂肪として蓄えられます。
逆に、消費カロリーの方が多ければ、脂肪が燃やされるという仕組みです。
ただし、人間には基礎代謝というものがあり、これは寝ていても消費されるものです。
一日の摂取カロリーの目安は女性1800~2000、男性2200~3000です。
ダイエット中であれば1400~1600の摂取カロリーが望ましいとされています。
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| カロリー | 14:31 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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